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伯爵娱乐注册地址 - 超市很常见的3种食物,补充营养、延缓衰老,早吃早健康

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伯爵娱乐注册地址,燕麦

许多女性朋友减肥选择代餐,其实燕麦是最好的代餐食物。它除了富含膳食纤维有助于消化,含糖少,高蛋白低热量,粗纤维使人们具有饱腹感又促消化,能避免脂肪堆积,对瘦腰腹很有效果,进而能改善睡眠质量。平时不管是当做早餐还是零食,因燕麦高蛋白低热量,而且富含粗纤维以及蛋白自等很多营养元素,可以促进皮肤组织健康的生长发育,能够起到滋阴润燥,护肤养颜的作用。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在热带的水果,含有人体所需的维生素和矿物质,可以抗衰润肤,为肌肤细胞补充水分,还含有高质量的膳食纤维,有助于提升消化能力,调理肠胃,清理肠胃垃圾。还含有丰富的果汁,可以有效地分解脂肪,起到排毒燃脂的作用,还含有丰富的叶酸和铁元素,可以有效补血益气,滋补身体。

芜菁

芜菁是营养丰富的蔬菜,肥大的肉质根供食用,可以供炒食、煮食或腌渍。首先,富含维生素a,叶酸,维生素c,维生素k和钙,可以补充营养物质,增强体质。而且芜菁有很好的温肺的作用,也有益肝的作用,同时也有很好的润肠通便的作用,更重要的是其还有很好的排毒护肤、抗衰老的功效。

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